丨Ketoslim Mo बाट बनेको कोन्जाक चामल के हो?
कोन्जाक चामलयो कोन्जाक बिरुवाबाट बनाइएको हो - ९७% पानी र ३% फाइबर भएको जरा तरकारीको एक प्रकार। कोन्जाक चामल एक उत्कृष्ट आहार खाना हो किनकि यसमा ५ ग्राम क्यालोरी र २ ग्राम कार्बोहाइड्रेट हुन्छ र यसमा कुनै चिनी, बोसो र प्रोटिन हुँदैन। कोन्जाकको उच्च फाइबर सामग्रीले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ। घुलनशील फाइबरले कोलेस्ट्रोल र रगतमा ग्लुकोजको स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ। फाइबरयुक्त आहारले आन्द्राको चाललाई नियमित गर्न, बवासीर रोक्न र डायभर्टिकुलर रोगलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
कुन खानामा कोन्जाक जरा हुन्छ?
कोन्जाक चामलको स्वाद कस्तो हुन्छ?
कोन्जाकयो एक फाइबर हो, यो पाचन प्रणाली द्वारा धेरै टुक्रिएको छैन, त्यसैले यसमा पर्याप्त मात्रामा शुद्ध क्यालोरीहरू छन्। बनावट रबर जस्तो छ, कुल्ला गर्नु अघि गन्ध केही हदसम्म माछाको छ, वास्तविक स्वाद शून्य छ, र यो भातको स्वाद वा महसुस हुनेछैन।
नोट: १. कोन्जाक चामललाई लाइ पानीमा राख्नुपर्छ र झोला खोलेपछि ३ देखि ४ पटक पानीले पखाल्नुपर्छ (तातो पानी राम्रो हुन्छ)। भिनेगर थप्दा पनि क्षारीय स्वाद जान सक्छ।
२, चाउचाउमा कोन्जाक छालाको लागि साना कालो दागहरू हुन्छन्, पूर्ण रूपमा हटाउन सकिँदैन, यो एक सामान्य घटना हो, कृपया खान ढुक्क हुनुहोस्।
३, कृपया चिसो र हावा चल्ने ठाउँमा भण्डार गर्नुहोस्, फ्रिज नगर्नुहोस्, फ्रिज गर्दा डिहाइड्रेट र कडा हुनेछ, स्वादलाई असर गर्नेछ।
कोन्जाक चामल पकाउने प्रविधिहरू
कोन्जाक भातको स्वाद नाजुक हुन्छ र यसमा क्यालोरी पनि कम हुन्छ, जसले गर्दा यो कम बोसो भएको केटोजेनिक आहारको लागि एक आदर्श विकल्प हो। कोन्जाक भातको स्वाद मात्र परम्परागत भातको भन्दा धेरै फरक हुन्छ। भातसँग मिसाएर खाँदा ऊर्जा नियन्त्रण र स्वादको सन्तुलन प्राप्त गर्न सकिन्छ। यो सरल र पोषण सन्तुलित छ।
कोन्जाक चामललाई ८० ग्राम चामल/खैरो चामलसँग मिसाउनुहोस्, ४० ग्राम पानी थप्नुहोस् र तातो बनाउनको लागि चामल कुकरमा रहेको चामलको बटन थिच्नुहोस्। थपिएको पानीको मात्रा तुलनात्मक रूपमा कम भएकोले, यसलाई खोलेर आधा बाटोमा १-२ पटक हलचल गर्नुपर्छ। ८० ग्राम मिटर +४० ग्राम पानी नरम र कडाको मध्यम अनुपात हो, यदि तपाईंलाई नरम स्वाद मनपर्छ भने थप पानी थप्न उपयुक्त हुन सक्छ। कोन्जाक चामलको कोमलताको अन्तिम डिग्री प्रयोग गरिएको कोन्जाकको पानीको मात्रासँग पनि सम्बन्धित छ। यसको स्वाद सामान्य चामल जस्तै हुन्छ।
निष्कर्ष
कोन्जाक बिरुवाबाट बनेका सबै कोन्जाक उत्पादनहरूमा ग्लुकोमानन हुन्छ, जुन आहार फाइबरले भरिपूर्ण हुन्छ जसले तपाईंलाई पेट भरिएको महसुस गराउन, बोसो घटाउन र तपाईंको तौल नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।
पोस्ट समय: अप्रिल-२७-२०२२