के कोन्जाक भातको स्वाद भात जस्तै हुन्छ | केटोस्लिम मो
कोन्जाकसिराताकी चामल(वा चमत्कारी चामल) बाट बनाइन्छकोन्जाक बिरुवा- ९७% पानी र ३% फाइबर भएको जरा तरकारीको एक प्रकार। कोन्जाक चामल एक उत्कृष्ट होआहार खानाकिनकि यसमा ५ ग्राम क्यालोरी र २ ग्राम कार्बोहाइड्रेट हुन्छ र यसमा चिनी, बोसो र प्रोटिन हुँदैन। जब तपाईं यसलाई सही तरिकाले तयार गर्नुहुन्छ भने यो स्वादहीन खाना हुन्छ।
कोन्जाक चामल र भातको भिन्नता
कोन्जाक भातको स्वाद कस्तो हुन्छ?कोन्जाक भातको स्वाद नरम र अलि चपाउने हुन्छ। यद्यपि, यसले तपाईंको परिकारको स्वाद सजिलै अवशोषित गर्छ, जसले गर्दा यसलाई चामलको राम्रो कम कार्ब विकल्प बनाउँछ। केही ब्रान्डहरूले बनाउनको लागि रेसिपीमा ओट फाइबर पनि थप्छन्।जईको भातजुन परम्परागत चामल भन्दा फरक छ।
स्वादको हिसाबले, कोन्जाक चामलले स्वाद र मसलाहरू राम्रोसँग अवशोषित गर्दछ र यसले वास्तविक फ्राइड राइस मन पराउने तर कम कार्बोहाइड्रेट चाहनेहरूका लागि यो उत्कृष्ट विकल्प बनाउँछ।
बालीनालीबाट खेती गरिने साधारण चामलमा कोन्जाक जत्तिको उच्च पोषण मूल्य हुँदैन। सामान्य चामललाई राइस कुकरमा पकाउन २० मिनेटभन्दा बढी समय लाग्छ भने, कोन्जाक सामग्रीबाट बनेको कोन्जाक चामल धेरै प्रकारका हुन्छन् र खान तयार हुन सक्छन् र पकाउन कम समय लाग्छ।
के कोन्जाक भात स्वादिष्ट छ?
शिराताकी चामलको स्वाद कस्तो हुन्छ? चमत्कारी चाउचाउ जस्तै, कोन्जाक चामलको स्वाद अरू कुनै चीज जस्तो हुँदैन - यसले तपाईंले यसबाट बनाउने परिकारको स्वाद लिन्छ। तर चमत्कारी चाउचाउ जस्तै, यदि तपाईंले चमत्कारी चामल राम्ररी तयार गर्नुभएन भने, यसमा रबरी बनावट र अम्लीय स्वाद हुन सक्छ। तर यदि तपाईंलाई कोन्जाक चामल कसरी पकाउने भनेर थाहा छ भने, तपाईंले स्वादिष्ट खाना बनाउनुहुनेछ। ध्यान दिनुपर्ने एउटा कुरा छ कि हामी कोन्जाक दायरा फ्रिज गर्न सिफारिस गर्दैनौं किनभने कोन्जाकको पीठोमा पानीको मात्रा उच्च हुन्छ। यसको मतलब स्लेन्डियर उत्पादनहरू सजिलै जम्छन्, तर पग्लँदा तिनीहरू नरम हुन्छन्।
के कोन्जाक चामल स्वस्थकर छ?
कोन्जाकको उच्च फाइबर सामग्रीले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ। घुलनशील फाइबरले कोलेस्ट्रोल र रगतमा ग्लुकोजको स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ। उच्च फाइबर भएको आहारले आन्द्राको चाललाई नियमित गर्न, बवासीर रोक्न र डाइभर्टिकुलर रोगलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
ग्लुकोमाननधेरै अध्ययनहरूले देखाएको छ कि, कोन्जाक चामलमा पाइने, तौल घटाउने श्रेय दिइएको छ।कोन्जाक भात"यसमा ग्लाइसेमिक इन्डेक्स कम छ र क्यालोरी पनि कम छ, जुन मधुमेह र तौल घटाउनको लागि राम्रो छ," पटेलले भनिन्। उनले थपिन्: "यो त्यस्तो चीज हो जुन तपाईंले आफ्नो आहारमा समावेश गर्न प्रयास गर्नुपर्छ।"
तपाईंले जान्नुपर्ने कुराहरू यहाँ छन्: शिराताकी भातमा उच्च फाइबरको मात्रा पाइने हुनाले यसले शरीरको स्वास्थ्यको लागि धेरै फाइदा पुर्याउँछ जस्तै तौल घटाउने, उच्च रक्तचाप कम गर्ने र शरीरलाई आवश्यक पर्ने फाइबरको मात्रा बढाउने। शिराताकी भातमा फाइबरको मात्रा बढी भए पनि यसमा चिनी, कार्बोहाइड्रेट र क्यालोरी धेरै कम हुन्छ।
निष्कर्ष
कोन्जाक चामल र चामल बीचको सबैभन्दा ठूलो भिन्नता यो हो: कोन्जाक चामलकोन्जाक पाउडर, र कोन्जाकलाई विभिन्न प्रकारका बनाउन सकिन्छकोन्जाक खाना, जस्तै: तत्काल भात (तताउन नदिई), सुख्खा भात (५ मिनेटको लागि तातो पानी थप्नुहोस्), विभिन्न सामग्रीहरू पनि थप्न सकिन्छ: उदाहरणका लागि, ओट्स, ओट भातबाट बनेको;
पोस्ट समय: अप्रिल-१३-२०२२