शिराताकी चाउचाउले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छतौल घटाउनु।

आहार फाइबरले पेट खाली हुन ढिलाइ गर्न सक्छ, कम खाना खानु र तपाईं लामो समयसम्म पेट भरिएको रहन सक्नुहुन्छ। आहारमा रहेका मानिसहरूका लागि, शून्य क्यालोरी वा कम क्यालोरी राम्रो विकल्प हो, यसबाहेक, धेरै कार्बोहाइड्रेट खानु अघि ग्लुकोमानन लिनाले भोक हर्मोन घ्रेलिनको स्तर कम हुने देखिन्छ।

यसले रगतमा चिनी र इन्सुलिनको स्तर घटाउन सक्छ।

ग्लुकोमाननले मधुमेह र इन्सुलिन प्रतिरोध भएका मानिसहरूमा रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न मद्दत गर्ने देखाइएको छ। चिपचिपा फाइबरले पेट खाली गर्न ढिलाइ गर्ने भएकोले, पोषक तत्वहरू तपाईंको रक्तप्रवाहमा अवशोषित हुँदै जाँदा रगतमा चिनी र इन्सुलिनको मात्रा बिस्तारै बढ्छ।

यद्यपि, शिराताकी चाउचाउमा रहेको ग्लुकोमाननले दिसा, पेट फुल्ने र पेट फुल्ने जस्ता हल्का पाचन समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। कुरा के हो भने, अध्ययनहरूमा परीक्षण गरिएका सबै मात्रामा ग्लुकोमानन सुरक्षित पाइएको छ।

तपाईंले शिराताकी चाउचाउलाई तोकिएको मापदण्ड अनुसार लिनुभयो भने, तपाईंलाई कुनै हानि हुनेछैन।शिराताकी चाउचाउपरम्परागत चाउचाउको लागि एक उत्कृष्ट विकल्प हो। क्यालोरीमा अत्यन्तै कम हुनु बाहेक, तिनीहरूले तपाईंलाई तौल घटाउनको लागि तृप्ति प्रदान गर्छन्। यसबाहेक, रगतमा चिनीको मात्रा, कोलेस्ट्रोल कम गर्छ र पाचन स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ।