कोन्जाक चामलमा रहेको क्यालोरीको बारेमा तपाईंलाई के जान्न आवश्यक छ

हामी सबैलाई थाहा छ किकोन्जाक चामलयसमा धेरै कम क्यालोरी हुन्छ। कोन्जाक चामलको क्यालोरी सामग्री संख्यात्मक रूपमा तल दिइएको छ।

तपाईंले देख्न सक्नुहुन्छ,कोन्जाक भातधेरैजसो फलफूलको तुलनामा यसमा क्यालोरीको मात्रा उल्लेखनीय रूपमा कम हुन्छ। वास्तवमा, यसमा नियमित फलफूलको एक भागको क्यालोरीको लगभग १/३ देखि १/६ भाग हुन्छ।

यो किनभनेकोन्जाक भातलगभग पूर्ण रूपमा फाइबरले बनेको हुन्छग्लुकोमानन, जसमा लगभग कुनै क्यालोरी हुँदैन, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटिन, वा क्यालोरी प्रदान गर्ने बोसोको सट्टा। ग्लुकोमाननको रगतमा चिनीको स्तरमा लगभग कुनै प्रभाव पर्दैन।

कोन्जाक भातमा भएको अत्यन्तै कम क्यालोरीले यसलाई तौल घटाउन वा क्यालोरी-नियन्त्रित आहार कायम राख्न खोज्नेहरूका लागि उत्कृष्ट विकल्प बनाउँछ, किनकि यसलाई भात, पास्ता, वा आलु जस्ता उच्च-क्यालोरी खानाहरूको कम-क्यालोरी विकल्पको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

फलफूल अझै पनि धेरै स्वस्थकर हुन्छ, अवश्य पनि, तर क्यालोरीहरू चाँडै थप्न सक्छन्, विशेष गरी यदि तपाईं आफ्नो समग्र क्यालोरी सेवन सीमित गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने। कोन्जाक भातले धेरै क्यालोरी बिना भात जस्तो अनुभवको आनन्द लिने तरिका प्रदान गर्दछ।