त्यसो भए, के तिनीहरू तपाईंको लागि राम्रो छन्? कोन्जाक एक एसियाली जरा तरकारी हो जुन शताब्दीयौंदेखि खपत हुँदै आएको छ। नूडल्स मेकर पास्ता बनाउँदा, कुनै अन्न थपिँदैन र यसमा चिनी हुँदैन - अन्न वा चिनीरहित हुन चाहने कुनै पनि पास्ता प्रेमीहरूको लागि उपयुक्त। यो भन्दा बढी फाइबर र कम क्यालोरी भएको खाना पाउन तपाईंलाई साँच्चै गाह्रो हुनेछ। कोन्जाक जरामा लगभग ४०% घुलनशील फाइबर, ग्लुकोमानन हुन्छ, जसले पाचन प्रणालीबाट धेरै ढिलो हुने भएकाले पूर्णताको अनुभूति गराउँछ।

कोन्जाक खाद्य उत्पादनहरूस्वास्थ्य लाभहरू हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि, तिनीहरूले रगतमा चिनी र कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्न सक्छन्, छाला र आन्द्राको स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छन्, घाउहरू निको पार्न मद्दत गर्न सक्छन्, र तौल घटाउन प्रवर्द्धन गर्न सक्छन्। कुनै पनि अनियमित आहार पूरक जस्तै, कोन्जाक लिनु अघि डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ। धेरैजसो कोन्जाक उत्पादनहरूमा भएका पोषक तत्वहरूले तपाईंलाई आवश्यक पर्ने सूक्ष्म पोषक तत्व आहार फाइबर प्रदान गर्दछ।