के कोन्जाक पास्ता कम क्यालोरी भएको खाना हो?
ठोस आहारको खोजी गर्ने वर्तमान ढाँचामा, कम क्यालोरीयुक्त खाना बढ्दो संख्यामा व्यक्तिहरूको ध्यानको केन्द्रबिन्दु बनेको छ।कोन्जाक पास्ता, यसको विपरीत एक प्रसिद्ध विकल्पको रूपमापास्ता, यसको कम क्यालोरी गुणहरूको लागि व्यापक रूपमा विचार आकर्षित भएको छ। हामीले कोन्जाक पास्ता कम क्यालोरी भएको खाना हो कि होइन भनेर सँगै अनुसन्धान गर्नुपर्छ।
स्वास्थ्यप्रतिको जागरूकता बढ्दै जाँदा र व्यक्तिहरूले आफ्नो आदर्श शरीरको तौललाई हतोत्साहित गर्ने बावजुद, कम क्यालोरी तर स्वादिष्ट खानाका प्रकारहरू फेला पार्नु बढ्दो रूपमा महत्त्वपूर्ण बन्दै गइरहेको छ। कोन्जाक पास्ता एक नयाँ खाना छनौट हो, र यसको कम क्यालोरी क्रेडिटले पक्कै पनि पाठकहरूको चासो जगाउनेछ। अब, हामीले कोन्जाक पास्ताको सूक्ष्मताहरूमा डुब्नु पर्छ र यो वास्तवमै कम क्यालोरी खाना विकल्प हो कि भनेर जाँच्नु पर्छ।
कोन्जाक पास्ता भनेको के हो?
कोन्जाक पास्ता एक प्रकारको म्याकारोनी हो जुन कोन्जाकलाई मुख्य घटकको रूपमा प्रयोग गरेर उत्पादन गरिन्छ। कोन्जाक, जसलाई अस्ट्रेलियाली एरोरुट वा कोन्जाक पनि भनिन्छ, एक आहार फाइबरयुक्त, कम क्यालोरी भएको खाना हो। यो मुख्यतया कोन्जाक बिरुवाको ट्युबरस भागबाट निकालिन्छ।
कोन्जाक पास्तालाई परम्परागत पास्ताको लागि एक नवीन वैकल्पिक खानाको रूपमा व्यापक रूपमा लिइन्छ। कोन्जाक पास्तामा परम्परागत पास्ता भन्दा कम क्यालोरी र कम चिनी हुन्छ। यो आफ्नो क्यालोरी सेवन कम गर्न वा स्टार्च सेवन नियन्त्रण गर्न चाहनेहरूका लागि एक उत्तम विकल्प हो।
मानक पास्ताको तुलनामा, कोन्जाक पास्ताले व्यक्तिको पास्ताको स्वादको समस्या मात्र समाधान गर्दैन, तर थप स्वास्थ्यकर फाइदाहरू पनि प्रदान गर्दछ। यो आहार फाइबरमा धनी हुन्छ, जसले जठरांत्र स्वास्थ्य र तृप्तिलाई बढावा दिन्छ। यसको अतिरिक्त, कोन्जाक पास्तामा कम ग्लाइसेमिक इन्डेक्स (GI) हुन्छ, जसले रगतमा चिनीको मात्रा सन्तुलित गर्छ।
यसको अद्वितीय गुण र प्रतिस्थापन क्षमताको कारण, कोन्जाक पास्ता कम क्यालोरी, कम स्टार्चयुक्त आहार खोज्ने मानिसहरूको लागि स्वस्थ खाने क्षेत्रमा पहिलो रोजाइको रूपमा उभिएको छ।
कोन्जाक पास्ता क्यालोरी बनाम परम्परागत पास्ता
हाम्रो लिनुहोस्शिराताकी ओट पास्ताउदाहरणको लागि, पोषण मूल्य चार्ट हेरौं:
| वस्तु: | प्रति १०० ग्राम |
| ऊर्जा: | ९ किलोक्यालोरी |
| प्रोटिन: | ०.४६ ग्राम |
| बोसो: | 0g |
| कार्बोहाइड्रेट: | 0g |
| सोडियम: | २ मिलीग्राम |
कोन्जाक पास्तामा केवल ९ क्यालोरी मात्र हुन्छ, जुन परम्परागत पास्ता भन्दा धेरै कम हो, निश्चित रूपमा कम क्यालोरी पास्ता। यसबाहेक, परम्परागत पास्तामा कार्बोहाइड्रेटको मात्रा बढी हुन्छ, जसले मेटाबोलिक सिन्ड्रोम, मधुमेह वा मोटोपना जस्ता धेरै रोगहरू निम्त्याउन सक्छ ......केटोस्लिम मोअर्कोतर्फ, शिराताकी पास्तामा कार्बोहाइड्रेट हुँदैन, त्यसैले यसलाई चमत्कारी पास्ता पनि भनिन्छ, र तपाईंले देख्न सक्नुहुन्छ कि यो एक शून्य-फ्याट खाना पनि हो, जुन एशियामा धेरै लोकप्रिय खाना हो, र हामी केवल पास्ता निर्माता मात्र होइनौं, हामी विभिन्न प्रकारका कोन्जाक-घटकयुक्त खानाहरू पनि उत्पादन गर्छौं जस्तैकोन्जाक खाजा, कोन्जाक जेली, रकोन्जाक शाकाहारी खानाहरू......
निष्कर्ष
के पास्तामा क्यालोरी कम हुन्छ? उत्तर बिल्कुल हो, कोन्जाक पास्ता यस प्रश्नको उत्तम उत्तर हो, यो ग्लुटेन-मुक्त छ, यो शाकाहारी खाना हो, यो मधुमेह रोगीहरूका लागि चिनी-मुक्त खाना हो जसलाई एक कचौरा पास्ता खान चाहने भएकाले धेरै प्रतिबन्धहरू लगाइन्छ, र यो एक स्वादिष्ट कचौरा पास्ता खान र एकै समयमा स्लिम रहन चाहने डाइटरहरूका लागि कम क्यालोरी खाना हो।
तपाईंलाई मन पर्न सक्छ
पढ्न सिफारिस गर्नुहोस्
पोस्ट समय: जनवरी-१०-२०२२